Ganar músculo: suplementos recomendados en Santa Marta

Proteína y creatina: las dos herramientas más estudiadas del gimnasio, con aminoácidos para recuperar.

Empieza por lo básico: entrena con progresión, duerme 7–8 horas y come proteína en cada comida. Los suplementos vienen después.

Healthy Sports

Isowhey Edición Especial + Triple A

Proteína aislada con regalo: 60 tabletas de L-Arginina, L-Citrulina y Ginseng Coreano.

Proteína aisladaRegalo Triple A 60 tab

Healthy Sports

Vegan Protein

Fuente 100 % vegetal: guisante, amaranto, quinua y alcachofa. 21 g de proteína por porción.

Proteína 21 gBCAAs 4.500 mgGlutamina 3.350 mg

Megaplex

Creatine Power

Ganador de masa con creatina, BCAA y HMB. 44 g de proteína y 1.000 calorías por porción.

Proteína 44 gCalorías 1.000Sabor Vainilla

Healthy Sports

BCAA's 2:1:1

Aminoácidos ramificados para dotar de energía a los músculos y evitar la fatiga.

BCAA 2:1:1Formato polvo

Otros objetivos

• Ganar músculo: Proteína y creatina: las dos herramientas más estudiadas del gimnasio, con aminoácidos para recuperar.
• Bajar de peso: Proteína saciante, quemadores con L-carnitina y CLA, fibra y té verde para acompañar tu plan.
• Más energía: Vitaminas B, multivitamínicos y tónicos naturales para rendir todo el día sin estimulantes agresivos.
• Dormir mejor: Magnesio, valeriana y melatonina: el trío natural para conciliar el sueño y despertar descansado.
• Subir defensas: Vitamina C, echinacea, colostrum y propóleo para estar preparado ante virus y bacterias.
• Mejor digestión: Caléndula para la gastritis, fibra con prebióticos para el estreñimiento y probióticos para la flora.
• Cuidar el corazón: Omega 3, ajo y alcachofa para los triglicéridos, el colesterol y la presión arterial.
• Articulaciones sin dolor: Glucosamina con condroitina, colágeno hidrolizado y geles de árnica y cannabis para el alivio local.
• Piel, cabello y uñas: Colágeno marino, biotina y la línea María Salomé para nutrir desde adentro y desde afuera.
• Memoria y concentración: Fosfatidilserina, ginkgo biloba, lecitina y omega 3 para una mente activa.